AKU MASIH INGAT
In the name of Allah, The Compassionate, The Merciful
Masih aku ingat pada zaman awal remaja dan akhir persekolahan aku dahulu banyak perkara telah aku tempuhi untuk pengajaran dan mengingatkan aku akan kehidupan yang akan aku tempuhi sehingga akhir hayat aku, bersama-sama ini kita kongsikan pengalaman itu, mana yang baik semuanya datang dari ALLAH swt dan mana-mana yang buruk dan cacat celanya adalah kelemahan kita sendiri
Berikut adalah sebahagian dari pengalaman yang aku lalui sekadar menyampaikan pesanan terbaik dari seorang rakan (hamba ALLAH yang tak pernah aku kenali)....
Just wanna share with everyone kisah benar yang aku lalui. Satu ketika dahulu ketika aku hendak melengkapkan "King scout " aku,aku mengembara dari satu negeri ke satu negeri,aku di sebuah daerah yang jauh dari tempat tinggal ku, ketika itu waktu isyak telah lama berlalu, aku mengambil keputusan hendak solat isyak di sebuah surau yang telah lama di tinggalkan, ketika itu seingat aku pukul 3.30 pagi untuk sembahyang Isyak, seorang pak cik berjanggut putih dan berjubah putih dari jauh melemparkan senyum kepada aku. Kerana masih ada banyak waktu, aku tunggu pak cik berjanggut putih tu dan bertongkat yang tidak pernah aku kenali sebelum itu. Timbul di hati aku untuk jalan seiringan ke surau.
Bila beliau hampir pada aku, kami saling memberi salam. Orangnya sudah berumur. Tiba-tiba, pak cik itu memulakan perbualan. Beliau cakap dalam bahasa Melayu dan Inggeris yang agak baik. Beliau cakap semua ayat Quran baik dan penting, tapi ada tiga surah yang beliau 'pegang' betul-betul , dan beliau nasihatkan aku supaya pegang betul-betul juga. Beliau juga nasihatkan aku supaya pesan pada anak-anak dan rakan-rakan supaya pegangnya betul-betul.
Pertama, kata beliau, surah Al-Fatihah.
Selain penting untuk sah sembahyang, ia juga ada doa minta bantuan ALLAH swt dan mintak tunjukkan jalan yang betul. Mudah-mudahan dengan 'menjaga' bersungguh-sungguh surah Al-Fatihah, akan terbuka pintu bantuan dan jalan yang betul untuk kita, kata pakcik.
Kedua, Surah Al-Ikhlas.
Surah ini, katanya surah tauhid.
Kita mesti ingat Tuhan itu Esa dan semua amalan mesti untuk-Nya. Tak guna buat baik tapi tak ikhlas.
Ketiga, surah Al-Kafirun...
Bahagian ini, menarik sikit kerana masa itu kita tidak pernah tergambar pun akan berlaku satu revolusi kesejagatan manusia sedunia . Pak cik tu cakap surah Al-Kafirun ada kena mengena dengan zaman sekarang, zaman globalisasi. Dalam zaman globalisasi, katanya, anak-anak kita mesti diajar supaya pegang betul-betul surah itu. Sebab, dalam zaman globalisasi, anak kita mungkin kena kerja atau belajar sampai ke Amerika atau ke mana-mana.
Kalau dia pegang pada surah Al-Kafirun, insya-Allah, dia akan selamat, kata pak cik itu. Dia akan bergaul dengan orang beragama lain, tapi dia sedar
'untukmu agamamu,
'untukku agamaku' .
Betul juga, fikir aku. Kemudian, pak cik cakap ada satu lagi perkara yang aku mesti pegang. Orang Islam, katanya, mesti ada tiga kekuatan.
Pertama, kekuatan minda Minda, kata pak cik, ialah ilmu. Orang Islam mesti ada ilmu, termasuk ilmu moden, ilmu teknologi, ilmu teknologi maklumat (IT) dan > sebagainya kerana ilmu-ilmu itu perlu untuk hidup. (masa itu mana ada tergambar di fikiran aku tentang zaman yang di sebutkan ini)
Kedua, kekuatan hati
Hati ialah iman, kata pak cik. Hati orang Islam mesti kuat supaya betapa banyak sekali pun ilmunya, dia sedar siapa yang lebih berkuasa. Bila ilmu ada iman, barulah ilmu dan hidup jadi betul. Kalau minda kuat tapi hati tak kuat, maknanya kekuatan tak seimbang dan ilmu boleh rosakkan iman, kata pak cik.
Ketiga, kuat fizikal
Pertama-pertama, kalau tubuh badan lemah, susah ilmu nak masuk dalam minda, kata pak cik. Kalau pun ada ilmu dan ada iman, jika tubuh badan tak kuat, susah nak beramal. Maknanya, kekuatan masih tak seimbang, katanya ..
Habis saja pak cik cakap pasal tiga surah dan tiga kekuatan, beliau minta diri dan hilang dari pandangan aku setiba nya aku di surau tersebut.
Terima kasih kepada pak cik berjanggut tu.. Sebelum itu beliau berpesan agar aku sebarkan kepada yang lain. Pesanannya memang baik untuk aku sampaikan.
1. Katakanlah (wahai Muhammad); ' (Tuhan ku) ialah Allah Yang Maha Esa;
2... 'Allah Yang menjadi tumpuan sekelian makhluk untuk memohon sebarang hajat;
3. 'Ia tidak beranak, dan Ia pula tidak diperanakkan;
4. 'Dan tidak ada sesiapa pun yang setara dengan-Nya'.
Bayangkan betapa besarnya RAHMAT yang Allah turunkan untuk makhluknya. Insyaallah.
Saturday, December 5, 2009
Wednesday, December 2, 2009
Kelmarin adalah kenangan,
Sahabat....pada mulanya memang terasa hendak menutup blog "BRANI GAGAL"..tetapi atas kesedaran perjuangan perlu diteruskan saya mengambil keputusaan menyambungnya kembali sehingga saya tak mampu lagi hendak menulis.
Untuk kali ini tulisan saya bertajuk
Kelmarin adalah kenangan,
Hari ini adalah perjuangan,
Esok..bukanlah satu kepastian
Kata-kata di atas biasa kita dengar, atau biasa kita ucapkan untuk dijadikan penawar dalam menempuh kehidupan yang semakin mencabar, dengan ucapan kata-kata ini sekurang-kurangnya tidak lah terbeban kegagalan yang kita tempuhi.
Dengan kata-kata sahaja tidak jadi apa-apa pada kehendak dan kemahuan kita bagi mencipta cita-cita yang unggul.
Tulisan saya kali ini saya hendak membawa anda berfikir sejenak tentang cita-cita unggul kita.
Samada kita sedar atau tidak , kebanyakan cita-cita kita adalah dipaksakan kepada diri kita oleh orang yang hampir dengan kita, amat jarang sekali cita-cita itu dating dari kita mengenal diri kita sendiri.Paksaan-paksaan atas cita-cita kita ini lah yang selalunya membawa kegagalan pada diri kita berbanding dengan cita-cita yang lahir dari kita mengenal diri kita sendiri.
Kita bermula dengan kebolehupayaan pada diri kita.Semua orang berkeupayaan mencipta sesuatu tetapi apa yang mereka cipta?, bila mereka gagal maka berkata lah mereka bahawa aku bodoh tak cerdik. Kita kena ingat setiap manusia di lahirkan dengan berbagai keupayaan yang berlainan, dari kepelbagaian itu lah maka manusia mencipta ketagori-ketagori ciptaannya mengikut kemampuan kecerdikan mereka berfikir. Ada kategori yang menjurus pada kemusnahan akal dan fikiran, Ada juga kategori kategori yang menjurus pada kemusnahan hati dan peraaan sesama insan dan ada kategori yang menjurus pada kebaikan dunia dan akhirat.
Selama ini mungkin kita tidak sedar bahawa dalam kehidupan kita ini kita membawa bersama hati, akal dan perasaan bagitu juga hubungan kita sesama insan dan hubungan kita dengan ALLAH swt, kita amat leka dengan kehidupan harian kita yang mengejar sesuatu yang tak pernah akan memberi kepuasan pada diri kita dan memberi jaminan kepuasan itu telah mencapai tahap yang kita kehendaki, kita leka dan akan terus leka kerana itu adalah sifat manusia yang serba kekurangan.
Untuk berlaku adil untuk diri kita dan sesama insan dalam membuat sesuatu apa yang hendak kita cipta, cuba lah renungkan kembali keupayaan kita dalam menggunakan hati. Akal dan perasaan dan kita perlu juga merenungkan hati akal dan perasaan seseorang insane yang berhadapan dengan kita., kalau kita tidak mampu untuk menguasai diri kita dalam menggunakan kebolehupayaan diri kita, maka kita akan mencipta kategori ciptaan yang menjurus kepada kemusnahan hati dan perasaan.
Akal….Allah swt melengkapkan kehidupan manusia dengan akal, dengan akal kita disuruh selalu bersangka baik sesama insan, tapi apa telah kita lakukan dengan akal kita, kita telah mengkhianati kewujudan akal kita, kita menghampiri sifat haiwan….. itu lah manusia akhir zaman, ada ilmu tidak digunakan jahil tidak mahu belajar.
Perasaan….. Allah swt juga melengkapkan makhluknya dengan perasaan, perasaan sepertimana juga akal, ianya tidak kelihatan Cuma perkataan sahaja yang menunjukkannya ianya ada dan kita selalu leka dan tak pernah ambil tahu tentang kewujudan perasaan kita, yang kita tahu bila kita bersedih kita akan menangis, bila kita suka kita akan ketawa, bila kita marah kita akan hilang kawalan perasaan, kita tidak penah memupuk perasaan untuk bertanya apakah kepentingannya perasaan kita kita kepada hubungan kita sesama insan dan makhluk allah di bumi yang permai dan indah ini…….manusia leka dengan apa yang mereka ada, manusia sombong dengan diri sendiri
Hati…..hati adalah pelengkap kepada perasaan dan fikiran, ia adalah anugerah Allah swt pada manusia yang paling agung, dengan hati kita boleh merubah, memusnah,mengasihi dan dikasihi , hati tak sebagaimana akal dan perasaan, hati boleh di lihat, ianya ada sifat, kerana ianya bersifat makan manusia sering mengingati tentang hati hinggakan manusia lupa tentang kewujudan akal dan perasaan, hati di utamakan dari yang lain
Kita tidak boleh bertindak dengan menggunakan akal, juga kita tidak boleh bertindak hanya dengan menggunakan perasaan sahaja, apa akan jadi kalau hati dikecualikan dalam tindakan kita.dalam membuat sesuatu tindakan, maka wujudlah penciptaan yang menjurus kepada kemusnahan.
Mari sama-sama kita lihat betapa parahnya tindakan kita jika kita gunakan hanya satu komponen sahaja dalah tindakan kita.
Contohnya: saya sedang dalam kesusahan dirundung malang yang telah saya cipta cara tak sengaja untuk mencapai tujuan murni saya untuk kebahgiaan dunia dan akhirat. Dalam kepayahan untuk melawan itu, akal saya akan terus berkata-kata, cuba lakukan ini, cuba buat cara ini, akhirnya akal saya akan berkata sudah tiada cara lagi dan akhirkan lah hidup mu.
Bagitu juga dalam suasana saya seperti contoh di atas tadi , saya tak gunakan akal, saya hanya gunakan perasaan sahaja, perasaan saya akan berkata, hidup tidak perlu di teruskan, kehidupan awak telah musnah, kamu sendiri yang musnahkannya, kamu tak perlu takut, ada berbagai cara nak menghakhiri hidup kamu, kamu boleh pilih mana yang sesuai buat diri kamu
Hati……. Maka di sini lah letaknya peranan hati kita, jika hati kita bersih dengan kesedaran dan kekesalan, ianya akan merubah bentuk apa yang mahu akal dan perasaan lakukan pada diri kita, hati akan terus berhubungan dengan perasaan dan seterusnya menjadikan dirinya satu komponen yang boleh buat keputusan yang terbaik untuk kehidupan……hati akan berkata pada akal, ada kah kamu beragama, adakah kamu takut mati sesat tanpa keimanan sedikit pun, cuba kamu fikirkan, seterusnya hati akan berhubung dengan perasaan, tidak kah kamu takut nanti bila kamu mati sesat, kamu akan di hukum dengan hukuman yang paling azab di akhirat kelak, adakah kamu sedia menghadapinya, sedangkan kulit kamu terbakar sedikit kamu menderita beberapa hari untuk pulih.
Sahabat, kawan-kawan dan rakan-rakan marilah kita menggunakan ketiga-tiga komponen tadi dalam membuat sesuatu keputusan agar tidak merugikan kita di dunia dan di akhirat. Nyawa kita yang ada ini bukan hak kita, kita Cuma pinjam aja dan pada bila-bila masa sahaja yang berhak akan mengambilnya dalam berbagai cara yang dikehendakkinya……kita jangan sombong dengan kehidupan kita, untuk memakmurkan dunia kita mesti ada sikap dan sifat kasih saying dan sentiasa menyayanggi….kita Cuma makhluk yang lemah ikutlah landasan hukum yang telah di anugerahkan kepada kita, mana yang boleh kita ikut dan mana yang tidak boleh kita tinggalkannya…..kita bersyukur kita beragama dan ada hukum yang perlu kita patuhi.
Kita perlu sentiasa bersangka baik kerana di situ ada rahmat nya yang tak pernah kita lihat tapi kita tetap akan merasanya.Buang yang keruh ambil yang jernih.Mana-mana yang mencurahkan airmata pesan saya "hapuskanlah air mata mu". Esok masih ada, dan nanti lah hari esok
Untuk kali ini tulisan saya bertajuk
Kelmarin adalah kenangan,
Hari ini adalah perjuangan,
Esok..bukanlah satu kepastian
Kata-kata di atas biasa kita dengar, atau biasa kita ucapkan untuk dijadikan penawar dalam menempuh kehidupan yang semakin mencabar, dengan ucapan kata-kata ini sekurang-kurangnya tidak lah terbeban kegagalan yang kita tempuhi.
Dengan kata-kata sahaja tidak jadi apa-apa pada kehendak dan kemahuan kita bagi mencipta cita-cita yang unggul.
Tulisan saya kali ini saya hendak membawa anda berfikir sejenak tentang cita-cita unggul kita.
Samada kita sedar atau tidak , kebanyakan cita-cita kita adalah dipaksakan kepada diri kita oleh orang yang hampir dengan kita, amat jarang sekali cita-cita itu dating dari kita mengenal diri kita sendiri.Paksaan-paksaan atas cita-cita kita ini lah yang selalunya membawa kegagalan pada diri kita berbanding dengan cita-cita yang lahir dari kita mengenal diri kita sendiri.
Kita bermula dengan kebolehupayaan pada diri kita.Semua orang berkeupayaan mencipta sesuatu tetapi apa yang mereka cipta?, bila mereka gagal maka berkata lah mereka bahawa aku bodoh tak cerdik. Kita kena ingat setiap manusia di lahirkan dengan berbagai keupayaan yang berlainan, dari kepelbagaian itu lah maka manusia mencipta ketagori-ketagori ciptaannya mengikut kemampuan kecerdikan mereka berfikir. Ada kategori yang menjurus pada kemusnahan akal dan fikiran, Ada juga kategori kategori yang menjurus pada kemusnahan hati dan peraaan sesama insan dan ada kategori yang menjurus pada kebaikan dunia dan akhirat.
Selama ini mungkin kita tidak sedar bahawa dalam kehidupan kita ini kita membawa bersama hati, akal dan perasaan bagitu juga hubungan kita sesama insan dan hubungan kita dengan ALLAH swt, kita amat leka dengan kehidupan harian kita yang mengejar sesuatu yang tak pernah akan memberi kepuasan pada diri kita dan memberi jaminan kepuasan itu telah mencapai tahap yang kita kehendaki, kita leka dan akan terus leka kerana itu adalah sifat manusia yang serba kekurangan.
Untuk berlaku adil untuk diri kita dan sesama insan dalam membuat sesuatu apa yang hendak kita cipta, cuba lah renungkan kembali keupayaan kita dalam menggunakan hati. Akal dan perasaan dan kita perlu juga merenungkan hati akal dan perasaan seseorang insane yang berhadapan dengan kita., kalau kita tidak mampu untuk menguasai diri kita dalam menggunakan kebolehupayaan diri kita, maka kita akan mencipta kategori ciptaan yang menjurus kepada kemusnahan hati dan perasaan.
Akal….Allah swt melengkapkan kehidupan manusia dengan akal, dengan akal kita disuruh selalu bersangka baik sesama insan, tapi apa telah kita lakukan dengan akal kita, kita telah mengkhianati kewujudan akal kita, kita menghampiri sifat haiwan….. itu lah manusia akhir zaman, ada ilmu tidak digunakan jahil tidak mahu belajar.
Perasaan….. Allah swt juga melengkapkan makhluknya dengan perasaan, perasaan sepertimana juga akal, ianya tidak kelihatan Cuma perkataan sahaja yang menunjukkannya ianya ada dan kita selalu leka dan tak pernah ambil tahu tentang kewujudan perasaan kita, yang kita tahu bila kita bersedih kita akan menangis, bila kita suka kita akan ketawa, bila kita marah kita akan hilang kawalan perasaan, kita tidak penah memupuk perasaan untuk bertanya apakah kepentingannya perasaan kita kita kepada hubungan kita sesama insan dan makhluk allah di bumi yang permai dan indah ini…….manusia leka dengan apa yang mereka ada, manusia sombong dengan diri sendiri
Hati…..hati adalah pelengkap kepada perasaan dan fikiran, ia adalah anugerah Allah swt pada manusia yang paling agung, dengan hati kita boleh merubah, memusnah,mengasihi dan dikasihi , hati tak sebagaimana akal dan perasaan, hati boleh di lihat, ianya ada sifat, kerana ianya bersifat makan manusia sering mengingati tentang hati hinggakan manusia lupa tentang kewujudan akal dan perasaan, hati di utamakan dari yang lain
Kita tidak boleh bertindak dengan menggunakan akal, juga kita tidak boleh bertindak hanya dengan menggunakan perasaan sahaja, apa akan jadi kalau hati dikecualikan dalam tindakan kita.dalam membuat sesuatu tindakan, maka wujudlah penciptaan yang menjurus kepada kemusnahan.
Mari sama-sama kita lihat betapa parahnya tindakan kita jika kita gunakan hanya satu komponen sahaja dalah tindakan kita.
Contohnya: saya sedang dalam kesusahan dirundung malang yang telah saya cipta cara tak sengaja untuk mencapai tujuan murni saya untuk kebahgiaan dunia dan akhirat. Dalam kepayahan untuk melawan itu, akal saya akan terus berkata-kata, cuba lakukan ini, cuba buat cara ini, akhirnya akal saya akan berkata sudah tiada cara lagi dan akhirkan lah hidup mu.
Bagitu juga dalam suasana saya seperti contoh di atas tadi , saya tak gunakan akal, saya hanya gunakan perasaan sahaja, perasaan saya akan berkata, hidup tidak perlu di teruskan, kehidupan awak telah musnah, kamu sendiri yang musnahkannya, kamu tak perlu takut, ada berbagai cara nak menghakhiri hidup kamu, kamu boleh pilih mana yang sesuai buat diri kamu
Hati……. Maka di sini lah letaknya peranan hati kita, jika hati kita bersih dengan kesedaran dan kekesalan, ianya akan merubah bentuk apa yang mahu akal dan perasaan lakukan pada diri kita, hati akan terus berhubungan dengan perasaan dan seterusnya menjadikan dirinya satu komponen yang boleh buat keputusan yang terbaik untuk kehidupan……hati akan berkata pada akal, ada kah kamu beragama, adakah kamu takut mati sesat tanpa keimanan sedikit pun, cuba kamu fikirkan, seterusnya hati akan berhubung dengan perasaan, tidak kah kamu takut nanti bila kamu mati sesat, kamu akan di hukum dengan hukuman yang paling azab di akhirat kelak, adakah kamu sedia menghadapinya, sedangkan kulit kamu terbakar sedikit kamu menderita beberapa hari untuk pulih.
Sahabat, kawan-kawan dan rakan-rakan marilah kita menggunakan ketiga-tiga komponen tadi dalam membuat sesuatu keputusan agar tidak merugikan kita di dunia dan di akhirat. Nyawa kita yang ada ini bukan hak kita, kita Cuma pinjam aja dan pada bila-bila masa sahaja yang berhak akan mengambilnya dalam berbagai cara yang dikehendakkinya……kita jangan sombong dengan kehidupan kita, untuk memakmurkan dunia kita mesti ada sikap dan sifat kasih saying dan sentiasa menyayanggi….kita Cuma makhluk yang lemah ikutlah landasan hukum yang telah di anugerahkan kepada kita, mana yang boleh kita ikut dan mana yang tidak boleh kita tinggalkannya…..kita bersyukur kita beragama dan ada hukum yang perlu kita patuhi.
Kita perlu sentiasa bersangka baik kerana di situ ada rahmat nya yang tak pernah kita lihat tapi kita tetap akan merasanya.Buang yang keruh ambil yang jernih.Mana-mana yang mencurahkan airmata pesan saya "hapuskanlah air mata mu". Esok masih ada, dan nanti lah hari esok
Tuesday, December 1, 2009
BEZANYA WANITA DI DUNIA DAN DI AKHIRAT
Perbezaan Wanita Dunia dan Wanita Akhirat
Maaf tulisan ini hanya pandangan sebelah pihak,kalau anda bersetuju sama-sama kita fikirkan dan berkongsi maklumat
Hanya sejak akhir-akhir ini sahaja dunia baru menyedari bahawa terdapat dua golongan wanita. Golongan pertama ialah wanita 'bebas' (emancipated women) yang kita temui setiap hari di Barat. Golongan yang satu lagi dapat dilihat dalam siaran Televisyen atau halaman-halaman majalah terbitan baru yang berkaitan dengan peristiwa-peristiwa semasa di Iran, Afghanistan, Syria dan lain-lain negara Muslim.
Bagi wanita 'bebas' perkara yang paling utama bagi mereka ialah untuk memperkenalkan diri kepada umum. Untuk tujuan ini mereka mengenakan pakaian yang cantik, memakai alat-alat solek yang menimbulkan ghairah, bekerja sebagai seorang profesional yang mempastikannya mendapat pendapatan yang lumayan dan berusaha sedaya upaya mendapatkan seorang leman lelaki (boy friend) atau suami yang segak, tampan dan berada.
Masa lapang bagi wanita 'bebas' ini ialah bertemu di '*****tail parties', menari, mendengar muzik, ke pawagam, menonton wayang gambar dan siaran TV, bersukan dan membaca buku-buku seks.
Wanita 'bebas' menyetujui badan-badan kebajikan mengambil tugas menjaga orang-orang yang menderita dan miskin kerana masa dan wang yang ada padanya diperuntukkan supaya berseronok-seronok dan menikmati kemudahan-kemudahan yang ditawarkan oleh hidup ini.
Bagi wanita bebas katalog industri pelancongan amat menarik perhatiannya dan menjadi impian hidupnya jika dapat melancong ke Bahamas, Las Vegas atau Acapulco.
Tetapi bagi wanita yang satu lagi, Muslimah - keredhaan Allah S.W.T yang diutamakan. Kecantikan lahiriahnya ketika ia keluar tidak penting malah ia menutup auratnya untuk menyembunyikan kecantikan yang Allah anugerahkan kepadanya dari pandangan umum. Jika ia bekerja, tujuannya ialah untuk berkhidmat kepada masyarakatnya dan bukan sangat untuk mengisi dompetnya. Menyentuh tentang bakal suaminya, ia lebih mengambil berat tentang akhlak yang luhur lebih daripada kejayaan duniawinya.
Bagi Muslimah sudah menjadi kebiasaan baginya berada dalam kekusyukan Solat fardhu dan hiburan baginya ialah membaca Kitab suci Al¬Quran, merenung tentang kebijaksanaan ciptaan Allah dan berkongsi pandangan rohaniahnya dengan orang yang dikasihinya.
Bagi Muslimah mendisplinkan diri dengan menahan dari lapar dan dahaga dan kemewahan-kemewahan lain semasa bulan Ramadhan adalah 5 punca kepuasan hatinya dan sebagai galakau untuk menambahkan lagi amal soleh.
Tidak terlintas dalam fikiran Muslimah untuk menikmati apa yang dimilikinya itu hanya untuk kepentingannya semata-mata melainkan ia memberikan sebahagian daripadanya kepada orang-orang miskin dan yang lebih memerlukan.
Bagi Muslimah setelah bertahun-tahun lamanya barulah ia berjaya mengumpulkan wang yang secukupnya untuk perjalanan yang jauh dalam hidupnya iaitu perjalanan yang mengarahkan kepada mencapai cita-cita rohaniah, pergi menunaikan Fardhu Haji di kota yang panas lagi berdebu dan sesak dengan manusia iaitu di Makkahtul Mukarramah.
Kesimpulan cerita di atas
Dari kedua kisah di atas dapat disimpulkan bahawa, wanita dunia ini lebih bebas dan mementingkan keduniaan semata-mata, suka berfoya-foya dan menghabiskan masa kepada rupa paras dan keinginan nafsunya. Sanggup keluar berdua-dua dengan teman lelakinya yang bukan muhrim dengan alasan kawan biasa atau pakwe sehingga lewat malam. Berpegang-pegangan tangan dianggap perkara biasa.pabila mengandung menjadi gelisah, ada yang sanggup menggugurkan anak kandungannya yang sah diharamkan oleh Islam akan perbuatan gugur itu. Bagi yang melahirkan anak dari darah dagingnya sendiri dengan tidak mempunyai sifat keibuan dan berperikan kemanusiaan sanggup buang bayi itu kedalam tong sampah, kedalam sungai, tandas dan sebagainya. Itulah kehebatan wanita sekarang ini yang diagungkan oleh semua golongan masyarakat dan ada sebahagian dari wanita yang tidak berpendidikan agama memperjuangkan kebebasan wanita sehingga berbagai gejala tidak baik berlaku.
Bagi wanita yang budiman dan solehah dianggap kolot dan tidak bertamadun, kerana pakaiannya yang menutup aurat. Ada diantara golongan ustazah yang mempelajari agama dan disanjungi ramai memberikan imej pakaian yang tidak sepatutnya dipakai dan ramai masyarakat yang kurang pengetahuan agama menirunya dengan alasan “ustazah itu pakai tidak mengapa, kenapa saya pakai tidak boleh”. Adakah ini semua Islam secular, Libral, Islam moden atau sebagainya. Saya tertanya-tanya kenapa berlaku sebegini, adakah disebabkan malu memakai tudung labuh takut dihina dan dicaci atau tidak cantik, atau sebagainya. Padahal Islam membenarkan wanita Islam berfashion dengan garis panduan yang ditetapkan. Ada wanita yang menutup kepala tetapi pakaiannya ketat sehingga menampakkan bodynya, ada yang pakai tudung tapi tangan bajunya pendek, ada juga yang bertudung tetapi dadanya nampak, adakah ini fashion Islam?
Mari kita kaji kembali perkara ini, jika ada kesalahan mari kita perbetulkan. Jangan terlalu mengejarkan fashion sehingga kita lupa kepada batasan agama Islam kita, Kehidupan kita memerlukan redho Allah dari redho manusia sebagai jaminan kita menerima balasan yang setimpal apabila dihari perhitungan nanti.-asshafiee.blogspot
Maaf tulisan ini hanya pandangan sebelah pihak,kalau anda bersetuju sama-sama kita fikirkan dan berkongsi maklumat
Hanya sejak akhir-akhir ini sahaja dunia baru menyedari bahawa terdapat dua golongan wanita. Golongan pertama ialah wanita 'bebas' (emancipated women) yang kita temui setiap hari di Barat. Golongan yang satu lagi dapat dilihat dalam siaran Televisyen atau halaman-halaman majalah terbitan baru yang berkaitan dengan peristiwa-peristiwa semasa di Iran, Afghanistan, Syria dan lain-lain negara Muslim.
Bagi wanita 'bebas' perkara yang paling utama bagi mereka ialah untuk memperkenalkan diri kepada umum. Untuk tujuan ini mereka mengenakan pakaian yang cantik, memakai alat-alat solek yang menimbulkan ghairah, bekerja sebagai seorang profesional yang mempastikannya mendapat pendapatan yang lumayan dan berusaha sedaya upaya mendapatkan seorang leman lelaki (boy friend) atau suami yang segak, tampan dan berada.
Masa lapang bagi wanita 'bebas' ini ialah bertemu di '*****tail parties', menari, mendengar muzik, ke pawagam, menonton wayang gambar dan siaran TV, bersukan dan membaca buku-buku seks.
Wanita 'bebas' menyetujui badan-badan kebajikan mengambil tugas menjaga orang-orang yang menderita dan miskin kerana masa dan wang yang ada padanya diperuntukkan supaya berseronok-seronok dan menikmati kemudahan-kemudahan yang ditawarkan oleh hidup ini.
Bagi wanita bebas katalog industri pelancongan amat menarik perhatiannya dan menjadi impian hidupnya jika dapat melancong ke Bahamas, Las Vegas atau Acapulco.
Tetapi bagi wanita yang satu lagi, Muslimah - keredhaan Allah S.W.T yang diutamakan. Kecantikan lahiriahnya ketika ia keluar tidak penting malah ia menutup auratnya untuk menyembunyikan kecantikan yang Allah anugerahkan kepadanya dari pandangan umum. Jika ia bekerja, tujuannya ialah untuk berkhidmat kepada masyarakatnya dan bukan sangat untuk mengisi dompetnya. Menyentuh tentang bakal suaminya, ia lebih mengambil berat tentang akhlak yang luhur lebih daripada kejayaan duniawinya.
Bagi Muslimah sudah menjadi kebiasaan baginya berada dalam kekusyukan Solat fardhu dan hiburan baginya ialah membaca Kitab suci Al¬Quran, merenung tentang kebijaksanaan ciptaan Allah dan berkongsi pandangan rohaniahnya dengan orang yang dikasihinya.
Bagi Muslimah mendisplinkan diri dengan menahan dari lapar dan dahaga dan kemewahan-kemewahan lain semasa bulan Ramadhan adalah 5 punca kepuasan hatinya dan sebagai galakau untuk menambahkan lagi amal soleh.
Tidak terlintas dalam fikiran Muslimah untuk menikmati apa yang dimilikinya itu hanya untuk kepentingannya semata-mata melainkan ia memberikan sebahagian daripadanya kepada orang-orang miskin dan yang lebih memerlukan.
Bagi Muslimah setelah bertahun-tahun lamanya barulah ia berjaya mengumpulkan wang yang secukupnya untuk perjalanan yang jauh dalam hidupnya iaitu perjalanan yang mengarahkan kepada mencapai cita-cita rohaniah, pergi menunaikan Fardhu Haji di kota yang panas lagi berdebu dan sesak dengan manusia iaitu di Makkahtul Mukarramah.
Kesimpulan cerita di atas
Dari kedua kisah di atas dapat disimpulkan bahawa, wanita dunia ini lebih bebas dan mementingkan keduniaan semata-mata, suka berfoya-foya dan menghabiskan masa kepada rupa paras dan keinginan nafsunya. Sanggup keluar berdua-dua dengan teman lelakinya yang bukan muhrim dengan alasan kawan biasa atau pakwe sehingga lewat malam. Berpegang-pegangan tangan dianggap perkara biasa.pabila mengandung menjadi gelisah, ada yang sanggup menggugurkan anak kandungannya yang sah diharamkan oleh Islam akan perbuatan gugur itu. Bagi yang melahirkan anak dari darah dagingnya sendiri dengan tidak mempunyai sifat keibuan dan berperikan kemanusiaan sanggup buang bayi itu kedalam tong sampah, kedalam sungai, tandas dan sebagainya. Itulah kehebatan wanita sekarang ini yang diagungkan oleh semua golongan masyarakat dan ada sebahagian dari wanita yang tidak berpendidikan agama memperjuangkan kebebasan wanita sehingga berbagai gejala tidak baik berlaku.
Bagi wanita yang budiman dan solehah dianggap kolot dan tidak bertamadun, kerana pakaiannya yang menutup aurat. Ada diantara golongan ustazah yang mempelajari agama dan disanjungi ramai memberikan imej pakaian yang tidak sepatutnya dipakai dan ramai masyarakat yang kurang pengetahuan agama menirunya dengan alasan “ustazah itu pakai tidak mengapa, kenapa saya pakai tidak boleh”. Adakah ini semua Islam secular, Libral, Islam moden atau sebagainya. Saya tertanya-tanya kenapa berlaku sebegini, adakah disebabkan malu memakai tudung labuh takut dihina dan dicaci atau tidak cantik, atau sebagainya. Padahal Islam membenarkan wanita Islam berfashion dengan garis panduan yang ditetapkan. Ada wanita yang menutup kepala tetapi pakaiannya ketat sehingga menampakkan bodynya, ada yang pakai tudung tapi tangan bajunya pendek, ada juga yang bertudung tetapi dadanya nampak, adakah ini fashion Islam?
Mari kita kaji kembali perkara ini, jika ada kesalahan mari kita perbetulkan. Jangan terlalu mengejarkan fashion sehingga kita lupa kepada batasan agama Islam kita, Kehidupan kita memerlukan redho Allah dari redho manusia sebagai jaminan kita menerima balasan yang setimpal apabila dihari perhitungan nanti.-asshafiee.blogspot
WANITA
WANITA KAU SUNGGUH ISTIMEWA
Kau digelar sebagai penyeri dunia
Hadirmu melengkap hubungan manusia
Bukan sahaja dirindui yang biasa
Malah Adam turut sunyi tanpa Hawa
Akalmu senipis bilahan rambut
Tebalkanlah ia dengan limpahan ilmu
Jua hatimu bak kaca yang rapuh
Kuatkanlah ia dengan iman yang teguh
Tercipta engkau dari rusuk lelaki
Bukan dari kaki untuk dialasi
Bukan dari kepala untuk dijunjung
Tapi dekat dibahu untuk dilindung
Dekat jua di hati untuk dikasihi
Engkaulah wanita hiasan duniawi
Mana mungkin lahirnya bayangan yang lurus elok
Jika datangnya dari kayu yang bengkok
Begitulah peribadi yang dibentuk
Didiklah wanita dengan keimanan
Bukannya harta ataupun pujian
Kelak tidak derita berharap pada yang binasa
Engkaulah wanita istimewa
Sedarilah insan istimewa
Bahawa kelembutan bukan kelemahan
Bukan jua penghinaan dari Tuhan
Bahkan sebagai hiasan kecantikan"
Kau digelar sebagai penyeri dunia
Hadirmu melengkap hubungan manusia
Bukan sahaja dirindui yang biasa
Malah Adam turut sunyi tanpa Hawa
Akalmu senipis bilahan rambut
Tebalkanlah ia dengan limpahan ilmu
Jua hatimu bak kaca yang rapuh
Kuatkanlah ia dengan iman yang teguh
Tercipta engkau dari rusuk lelaki
Bukan dari kaki untuk dialasi
Bukan dari kepala untuk dijunjung
Tapi dekat dibahu untuk dilindung
Dekat jua di hati untuk dikasihi
Engkaulah wanita hiasan duniawi
Mana mungkin lahirnya bayangan yang lurus elok
Jika datangnya dari kayu yang bengkok
Begitulah peribadi yang dibentuk
Didiklah wanita dengan keimanan
Bukannya harta ataupun pujian
Kelak tidak derita berharap pada yang binasa
Engkaulah wanita istimewa
Sedarilah insan istimewa
Bahawa kelembutan bukan kelemahan
Bukan jua penghinaan dari Tuhan
Bahkan sebagai hiasan kecantikan"
Thursday, November 19, 2009
KURUSKAN BADAN TANPA UBAT-UBATAN
KURUSKAN BADAN TANPA UBAT-UBATAN
Bila berbicara tentang berat badan,ramai yang risau terutamanya gulungan kaum wanita, dengan bertambahnya berat badan pada pandangan golongan ini keayuan dan kecantikan akan pudar dan mereka akan mencari berbagai-bagai cara untuk mengurangkan berat badan meraka tanpa menghiraukan tentang keselamatan diri meraka.
Tulisan saya ini hanya untuk berkongsi pendapat, pengalaman dan pengetahuan bukan untuk mengiklankan sesuatu peroduk, ianya percuma tak perlu kena bayar pun anda cuma perlu menghabiskan pembacaan anda sahaja dan fikir-fikirkannya dan seterusnya kita berkongsi pendapat, pengalaman dan pengetahuan
1. JANGAN BERLAPAR
Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar muscle(otot) untuk menggantikan makanan.
Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah.
Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi
2. AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN
Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.
3. MINUM 8 GELAS AIR SEHARI
Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak.
4. ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS
Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh.
5. KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM
Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air.
6. AMBIL SARAPAN PAGI
Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula didalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.
7. MAKANLAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN
Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.
8. KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH KECIL
Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam.
9. Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali, dua tetapi dengan kuantiti yang banyak.
10. Jika anda terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula-gula getah. Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda.
11. Kurangkan pengambilan marjerin, butter dalam makanan anda. Kalau boleh, usah ada di dalam peti ais anda.
12. Apabila makan di restoran atau gerai , pesanlah air limau nipis atau jus oren kerana minuman masam menggalakan pembakaran lemak. Mintalah minuman yang kurang gula.
13. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber terbaik untuk vitamin, mineral dan serat dan kandungan lemak yang rendah.
14. Jangan timbang berat badan anda setiap hari kerana anda tidak akan nampak perubahannya. Jika anda minum banyak, dan waktu itu anda timbang berat badan yang pastinya meningkat, mungkin anda akan berputus asa untuk berdiet
15. Ambil makanan yang berempah Sesetengah rempah seperti cili, biji sawi, didapati boleh membakar kalori. Penambahan lada hitam bukan sahaja meningkatkan penghadaman, ia juga meningkatkan pembakaran lemak.
16. Pilih Lebih Banyak Bijirin dan Kekacang Dalam Makanan
Bijirin penuh adalah sumber utama tenaga. Bijiran dan hasil bijirin banyak mengandungi karbohidrat kompleks, protein, vitamin, mineral dan sedikit lemak.
17. SIMPAN SATU DIARI
Simpan satu diari makanan boleh berpengaruh besar dalam proses penurunan berat badan. Rekodkan dalam sehari, berapa kali anda makan dan berapa banyak, tahap kelaparan yang memerlukan anda makan, dan perasaan anda ketika makan. Diari makanan boleh membuatkan anda peka kepada keinginan makan anda. Setelah beberapa lama membuat catatan, perhati dan kenal pasti di mana anda boleh membuat atau perbaiki tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Diari ini juga boleh membuatkan anda lebih fokus dan lebih komited terhadap pelan diet anda. Mulakan diari makanan anda dan rajin-rajinlah membuat catatan.
18. TUMPUKAN PERHATIAN UNTUK SIHAT, BUKAN KURUS
Ramai orang lebih berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang apabila mereka menukar motif mereka daripada untuk kurus kepada untuk kekal sihat dan segar. Tukarlah fikiran anda untuk memikirkan dan memilih makanan apa yang boleh menyihatkan tubuh badan.
19. Cara memasak paling baik untuk mengurangi jumlah kalori dalam makanan adalah merebus memanggang atau mengukus. Khusus untuk sayuran, anda boleh menumisnya dengan sedikit minyak(misalnya satu sudu minyak masak). Hindari minyak atau lemak haiwan.
20. Ketika memilih piring makanan , ambilah piring yang rata dan bukan piring cekung. Ambil sayuran dahulu untuk memenuhi piring, kemudian baru nasi dan yang terakhir, lauk dagingnya. Jika ingin tambah, hanya sayuran yang boleh anda ambil. Jangan lupa, makanlah di meja makan dan jangan di sembarang tempat apa lagi sambil menonton tv. Sebab, makin menarik program tv, semakin banyak makanan ringan yang anda habiskan!
21. Selain memberi peluang makanan untuk turun , kebiasaan berjalan-jalan sesudah makan akan membantu menghabiskan sebahagian kalori dari makanan itu. Setiap 25 langkah anda berjalan satu kalori akan diguna. Lebih-lebih lagi anda menaiki tangga. Tentu saja semua ini harus dilakukan dengan santai kerana perut anda baru saja terisi.
22. Khusus bagi kaum wanita , yang juga perlu diperhatikan adalah tabiat berbelanja dan memasak. Seelok-eloknya, tidak berbelanja semasa perut kosong. Rancanglah perbelanjaan sesuai dengan keperluan. Jika ingin membeli makanan, kunjungilah dahulu gerai buah dan sayuran. Gerai makanan segera harus anda kunjungi paling akhir sekali jika memang benar-benar memerlukannya.
23. Untuk mengempiskan perut , gerakan punggung yang ringan tetapi lama akan lebih efektif. Latihan dapat dilakukan dengan alat seperti untuk permainan hula hoop. Gerakan ini mungkin boleh disamakan dengan gerakan penari gelek, dangdut atau hula-hula yang memiliki perut lebih kecil dan cantik.
24. Kurangkan pengambilan gula kerana setiap satu sudu gula mengandungi 32 kilokalori.
25. Beberapa aktiviti fizikal yang mudah untuk langsing
i. Jalan cepat. Gunalah kasut yang cukup selesa dipakai agar kaki tidak melecet dan sihat
ii. Gunakan tangga untuk naik ke tingkat atas. Jika terlalu tinggi,naik tangga untuk beberapa tingkat, kemudian sambunglah denagan menaiki lif
iii. Renang adalah latihan menyeluruh. Berenang dengan laju dengan nafas yang dalam
iv. Bersenam atau peregangan, sangat baik bagi otot-otot dan sendi-sendi yang kaku. Melenturkan otot dapat melancarkan peredaran darah
v. Tunggang basikal dan kayuh perlahan-lahan tetapi dalam tempoh yang lama. Ini dapat mencantik dan merampingkan peha."
Bila berbicara tentang berat badan,ramai yang risau terutamanya gulungan kaum wanita, dengan bertambahnya berat badan pada pandangan golongan ini keayuan dan kecantikan akan pudar dan mereka akan mencari berbagai-bagai cara untuk mengurangkan berat badan meraka tanpa menghiraukan tentang keselamatan diri meraka.
Tulisan saya ini hanya untuk berkongsi pendapat, pengalaman dan pengetahuan bukan untuk mengiklankan sesuatu peroduk, ianya percuma tak perlu kena bayar pun anda cuma perlu menghabiskan pembacaan anda sahaja dan fikir-fikirkannya dan seterusnya kita berkongsi pendapat, pengalaman dan pengetahuan
1. JANGAN BERLAPAR
Makanan memberi kita tenaga dan bila kita menggunakan tenaga kurang dari apa yang kita ambil, tubuh akan terkejut. Tubuh akan mula membakar muscle(otot) untuk menggantikan makanan.
Ini menyebabkan kadar metabolisma tubuh menjadi rendah. Bila anda tidak tahan berlapar, pada kebiasanya anda akan makan dengan lebih banyak. Pada masa ini, walaupun tahap pengambilan makanan anda telah kembali ke paras normal, tetapi metabolisma tubuh masih lagi rendah.
Ini menyebabkan ia tidak membakar kalori pada tahap yang sama lagi
2. AMBIL SESUATU YANG PAHIT SEBELUM MAKAN
Minumlah kopi dan kumur beberapa saat sebelum makan. Cara ini menyebabkan tekak merasa pahit dan menghantar isyarat melalui otak bagi menggalakan rembesan enzim dan asid HCL. Kekurangan enzim dan asid HCL di dalam perut boleh menyebabkan ketidakcekapan penghadaman.
3. MINUM 8 GELAS AIR SEHARI
Air mengurangkan selera makan anda secara semulajadi dan membantu badan memetabolisma simpanan lemak di dalam tubuh. Sebelum makan makanan yang berat-berat, cuba minum air, pasti anda tidak akan makan dengan banyak.
4. ELAKKAN MINUM MINUMAN YANG BERGAS
Minuman bergas biasanya mengandungi 7-8 sudu gula dan tidak baik untuk kesihatan tubuh.
5. KURANGKAN PENGAMBILAN GARAM
Pengambilan garam yang tinggi menggalakan penangkungan air. Mengurangkan pengambilan garam bermakna badan anda menangkung sedikit air. Ini bermakna anda kurang berat yang disebabkan air.
6. AMBIL SARAPAN PAGI
Anda juga boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan sarapan pagi. Menurut satu kajian, mereka yang tidak mengambil sarapan pagi lebih cenderung untuk gemuk berbanding dengan mereka yang mengambilnya. Bagaimana ia terjadi? Sarapan pagi menstabilkan hormone dan paras gula didalam darah. Kadar metabolsima juga meningkat untuk membakar kalori.
7. MAKANLAH DENGAN PERLAHAN-LAHAN
Nikmatilah makanan dengan perlahan-lahan dan jangan gopoh. Kerana apabila kita makan secara perlahan-lahan, tubuh akan menghantar isyarat menunjukan kepuasan.
8. KUNYAH MAKANAN KEPADA CEBISAN LEBIH KECIL
Kunyahlah makanan kepada cebisan lebih kecil sebelum menelan kerana dengan cara ini ia lebih mudah dihadam.
9. Biar makan kerap dengan kuantiti yang sedikit daripada makan hanya sekali, dua tetapi dengan kuantiti yang banyak.
10. Jika anda terasa ingin makan snek atau makanan ringan, beruslah gigi anda atau kunyahlah gula-gula getah. Rasa mint atau berangin di mulut akan membantutkan selera anda.
11. Kurangkan pengambilan marjerin, butter dalam makanan anda. Kalau boleh, usah ada di dalam peti ais anda.
12. Apabila makan di restoran atau gerai , pesanlah air limau nipis atau jus oren kerana minuman masam menggalakan pembakaran lemak. Mintalah minuman yang kurang gula.
13. Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah sumber terbaik untuk vitamin, mineral dan serat dan kandungan lemak yang rendah.
14. Jangan timbang berat badan anda setiap hari kerana anda tidak akan nampak perubahannya. Jika anda minum banyak, dan waktu itu anda timbang berat badan yang pastinya meningkat, mungkin anda akan berputus asa untuk berdiet
15. Ambil makanan yang berempah Sesetengah rempah seperti cili, biji sawi, didapati boleh membakar kalori. Penambahan lada hitam bukan sahaja meningkatkan penghadaman, ia juga meningkatkan pembakaran lemak.
16. Pilih Lebih Banyak Bijirin dan Kekacang Dalam Makanan
Bijirin penuh adalah sumber utama tenaga. Bijiran dan hasil bijirin banyak mengandungi karbohidrat kompleks, protein, vitamin, mineral dan sedikit lemak.
17. SIMPAN SATU DIARI
Simpan satu diari makanan boleh berpengaruh besar dalam proses penurunan berat badan. Rekodkan dalam sehari, berapa kali anda makan dan berapa banyak, tahap kelaparan yang memerlukan anda makan, dan perasaan anda ketika makan. Diari makanan boleh membuatkan anda peka kepada keinginan makan anda. Setelah beberapa lama membuat catatan, perhati dan kenal pasti di mana anda boleh membuat atau perbaiki tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Diari ini juga boleh membuatkan anda lebih fokus dan lebih komited terhadap pelan diet anda. Mulakan diari makanan anda dan rajin-rajinlah membuat catatan.
18. TUMPUKAN PERHATIAN UNTUK SIHAT, BUKAN KURUS
Ramai orang lebih berjaya dalam penurunan berat badan dalam jangka masa panjang apabila mereka menukar motif mereka daripada untuk kurus kepada untuk kekal sihat dan segar. Tukarlah fikiran anda untuk memikirkan dan memilih makanan apa yang boleh menyihatkan tubuh badan.
19. Cara memasak paling baik untuk mengurangi jumlah kalori dalam makanan adalah merebus memanggang atau mengukus. Khusus untuk sayuran, anda boleh menumisnya dengan sedikit minyak(misalnya satu sudu minyak masak). Hindari minyak atau lemak haiwan.
20. Ketika memilih piring makanan , ambilah piring yang rata dan bukan piring cekung. Ambil sayuran dahulu untuk memenuhi piring, kemudian baru nasi dan yang terakhir, lauk dagingnya. Jika ingin tambah, hanya sayuran yang boleh anda ambil. Jangan lupa, makanlah di meja makan dan jangan di sembarang tempat apa lagi sambil menonton tv. Sebab, makin menarik program tv, semakin banyak makanan ringan yang anda habiskan!
21. Selain memberi peluang makanan untuk turun , kebiasaan berjalan-jalan sesudah makan akan membantu menghabiskan sebahagian kalori dari makanan itu. Setiap 25 langkah anda berjalan satu kalori akan diguna. Lebih-lebih lagi anda menaiki tangga. Tentu saja semua ini harus dilakukan dengan santai kerana perut anda baru saja terisi.
22. Khusus bagi kaum wanita , yang juga perlu diperhatikan adalah tabiat berbelanja dan memasak. Seelok-eloknya, tidak berbelanja semasa perut kosong. Rancanglah perbelanjaan sesuai dengan keperluan. Jika ingin membeli makanan, kunjungilah dahulu gerai buah dan sayuran. Gerai makanan segera harus anda kunjungi paling akhir sekali jika memang benar-benar memerlukannya.
23. Untuk mengempiskan perut , gerakan punggung yang ringan tetapi lama akan lebih efektif. Latihan dapat dilakukan dengan alat seperti untuk permainan hula hoop. Gerakan ini mungkin boleh disamakan dengan gerakan penari gelek, dangdut atau hula-hula yang memiliki perut lebih kecil dan cantik.
24. Kurangkan pengambilan gula kerana setiap satu sudu gula mengandungi 32 kilokalori.
25. Beberapa aktiviti fizikal yang mudah untuk langsing
i. Jalan cepat. Gunalah kasut yang cukup selesa dipakai agar kaki tidak melecet dan sihat
ii. Gunakan tangga untuk naik ke tingkat atas. Jika terlalu tinggi,naik tangga untuk beberapa tingkat, kemudian sambunglah denagan menaiki lif
iii. Renang adalah latihan menyeluruh. Berenang dengan laju dengan nafas yang dalam
iv. Bersenam atau peregangan, sangat baik bagi otot-otot dan sendi-sendi yang kaku. Melenturkan otot dapat melancarkan peredaran darah
v. Tunggang basikal dan kayuh perlahan-lahan tetapi dalam tempoh yang lama. Ini dapat mencantik dan merampingkan peha."
Friday, November 6, 2009
JANGAN SUSAH HATI
Jangan terlalu susah hati dengan urusan dunia.
Akhirat itu lebih utama
dan hidup di sana lebih lama dan kekal selamanya
Jangan sengaja lewatkan solat.
Perbuatan ini Allah tidak suka.
Kalau tertidur lain cerita.
Jangan tidur selepas solat Subuh, nanti
rezeki mahal(kerana berpagi-pagi itu membuka pintu berkat).
Jangan makan tanpa membaca BISMILLAH dan doa makan.
Nanti rezeki kita dikongsi syaitan.
Jangan keluar rumah
tanpa niat untuk membuat kebaikan.
Takut-takut kita mati dalam
perjalanan.
Jangan biarkan mata liar di perjalanan.
Nanti hati kita gelap diselaputi dosa.
Jangan menangguh taubat bila berbuat
dosa kerana mati boleh datang
bila-bila masa.
Jangan ego untuk meminta maaf pada
ibu bapa dan sesama manusia
kalau memang kita bersalah..
Jangan mengumpat sesama rakan
taulan. Nanti rosak persahabatan kita
hilang bahagia.
Jangan lupa bergantung kepada ALLAH
dalam setiap kerja kita. Nanti kita sombong apabila berjaya.
Kalau gagal kecewa pula.
Jangan bakhil untuk bersedekah.
Sedekah itu memanjangkan umur
dan memurahkan rezeki kita.
Jangan banyak ketawa. Nanti mati jiwa.
Jangan biasakan berbohong, kerana ia adalah
ciri-ciri munafik dan
menghilangkan kasih orang kepada kita.
Jangan suka menganiaya manusia atau haiwan. Doa
makhluk yang teraniaya
cepat dimakbulkan ALLAH.
Jangan mempertikaikan kenapa ISLAM itu berkata JANGAN.
Sebab semuanya untuk keselamatan kita. ALLAH lebih tahu apa yang terbaik
untuk hamba ciptaanNya.
Akhirat itu lebih utama
dan hidup di sana lebih lama dan kekal selamanya
Jangan sengaja lewatkan solat.
Perbuatan ini Allah tidak suka.
Kalau tertidur lain cerita.
Jangan tidur selepas solat Subuh, nanti
rezeki mahal(kerana berpagi-pagi itu membuka pintu berkat).
Jangan makan tanpa membaca BISMILLAH dan doa makan.
Nanti rezeki kita dikongsi syaitan.
Jangan keluar rumah
tanpa niat untuk membuat kebaikan.
Takut-takut kita mati dalam
perjalanan.
Jangan biarkan mata liar di perjalanan.
Nanti hati kita gelap diselaputi dosa.
Jangan menangguh taubat bila berbuat
dosa kerana mati boleh datang
bila-bila masa.
Jangan ego untuk meminta maaf pada
ibu bapa dan sesama manusia
kalau memang kita bersalah..
Jangan mengumpat sesama rakan
taulan. Nanti rosak persahabatan kita
hilang bahagia.
Jangan lupa bergantung kepada ALLAH
dalam setiap kerja kita. Nanti kita sombong apabila berjaya.
Kalau gagal kecewa pula.
Jangan bakhil untuk bersedekah.
Sedekah itu memanjangkan umur
dan memurahkan rezeki kita.
Jangan banyak ketawa. Nanti mati jiwa.
Jangan biasakan berbohong, kerana ia adalah
ciri-ciri munafik dan
menghilangkan kasih orang kepada kita.
Jangan suka menganiaya manusia atau haiwan. Doa
makhluk yang teraniaya
cepat dimakbulkan ALLAH.
Jangan mempertikaikan kenapa ISLAM itu berkata JANGAN.
Sebab semuanya untuk keselamatan kita. ALLAH lebih tahu apa yang terbaik
untuk hamba ciptaanNya.
Wednesday, November 4, 2009
BELAILAH PASANGAN ANDA
BELAILAH PASANGAN ANDA, ANDA TAK RUGI APA-APA PUN
PERKAHWINAN adalah manifestasi cinta antara pasangan kekasih. Namun ironinya cinta di alam rumahtangga bukan sandaran yang kukuh untuk satu hubungan yang kekal hingga ke hujung nyawa.
Ia menagih begitu banyak pengorbanan, pengertian serta yang paling utama ialah kejujuran.Dalam usaha memberi kefahaman itu kepada pasangan suami isteri seharusnya sikap kerjasama dan tolak ansur adalah penting dalam melayari hubungan rumah tangga.
Selain aspek kasih sayang, tanggungjawab, kewangan dan hubungan seksual juga mempengaruhi kebahagiaan hidup rumah tangga Setiap perhubungan mesti ada kerjasama, baru hidup berkekalan.
Malah sikap terbuka dalam hubungan termasuk seks amat penting untuk mengekalkan hubungan
Demikian menurut Perunding Psikologi dan Klinikal dan ahli fakulti Northwestern University Feinberg School of Medicine, Amerika Syarikat, Dr. Huang Wei Jen dalam tulisannya mengenai keintiman dan kebahagiaan pasangan dalam melayari rumahtangga.
Katanya, masalah intim dapat dilihat menerusi pelbagai aspek. Ia mungkin di sebabkan oleh masalah psikologi, rohaniah dan kebatinan serta tindak balas fizikal yang membuatkan kita memerlukan hubungan intim dalam perhubungan.
Jelasnya, intim di sini bukan bermaksud melakukan hubungan seksual, tetapi cara berinteraksi dan tindak balas dalam sesebuah perhubungan.'Yang paling utama kita sebagai pasangan perlulah berkongsi hidup sama ada dari segi intelektual, sosial, emosional, kerohanian dan kebatinan serta fizikal.
Begitu juga dalam memenuhi kehendak seksual, suami harus memainkan peranan dalam memastikan hubungan itu saling memberi kepuasan bagi kedua-dua pihak.
Jadi, dalam mendapatkan kenikmatan itu, suami isteri harus bersama-sama bertanggungjawab memberi kepuasan,"
Menurut Wei Jen, seks merupakan salah satu kehendak manusia yang perlu bagi tujuan murni iaitu meneruskan kesinambungan zuriat dan untuk pasangan menikmati hubungan manis dalam satu ikatan yang sah.
Namun jangan jadikan seks segala-galanya dalam perkahwinan semata-mata tetapi suami harus memberi keutamaan dalam perkara yang lain dalam meneruskan bahtera tersebut.
Bercerita tentang tanggungjawab, suami sebenarnya mempunyai kuasa yang cukup besar, tidak semata-mata memberi nafkah batin, tetapi sebagai ketua atau pemimpin dalam sebuah keluarga.
Tanggungjawab kepimpinan dalam sebuah rumahtangga ada kaitan dengan pemberian nafkah batin dan zahir, sifat kekuatan jasmaniah, azam, keberanian, kesabaran dan berpandangan jauh dalam sebuah rumahtangga.
Dalam melayari sebuah rumah tangga, pasangan digalakkan supaya sentiasa menjalin hubungan mesra, saling faham memahami dan sentiasa berbincang antara satu sama lain.
Lebih menarik, dalam meneruskan hubungan, sikap membelai-belai antara satu sama lain perlu diamalkan dalam hubungan suami isteri.
Malah pasangan juga digalakkan untuk berterus terang mengenai semua perkara.
Sememangnya kita tidak mahu badai besar merempuh rumah tangga kita, oleh itu hanya melalui sikap berterus terang dan bersemuka adalah cara yang paling tepat.
Berterus teranglah dengan pasangan kita, malah jadikan pasangan kita sebagai kawan karib kita yang boleh berkongsi suka dan duka yang berlaku pada diri kita.
Apa jua krisis yang dihadapi, harungilah sebagai satu unit dan bukan secara individu,
Malah, buatlah keputusan bersama dalam meneruskan bahtera perkahwinan.
prinsip ini pernah memberi impak yang tinggi dalam rumahtangganya sendiri.
Komitmen yang mempersetujui sesuatu keputusan akan memaksa pasangan untuk bercerita secara mendalam dengan pasangan.
Namun jelasnya, ketidakupayaan suami isteri berkomunikasi secara efektif adalah punca menyebabkan timbul pelbagai masalah seperti buruk sangka di antara satu sama lain.
Oleh itu, kurangkan sikap sering bergaduh, saling tidak mempercayai dan salah sangka antara pasangan,
Sebenarnya komunikasi antara suami isteri merupakan satu proses yang bermula dari dalam diri individu itu sendiri.
Melalui komunikasi, suami isteri boleh menyampaikan segala maklumat terpendam, impian, hasrat dan harapan.
Malah dengan cara ini, ia akan mengurangkan perasaan salah sangka dan dendam yang boleh menghancurkan hati.
Komunikasi berkesan akan melahirkan rasa intim antara suami isteri dan perasaan ini boleh mencetuskan rasa bahagia,.
hanya melalui perkongsiaan bersama, ia mampu menyelesaikan permasalahan.
Cuba amalkan sebelum tidur, bercerita dan berkongsi dengan pasangan mengenai kejadian yang berlaku pada diri anda hari ini.
Pastinya ada komen dan juga pandangan antara satu sama lain, malah ia juga boleh menghangatkan lagi perhubungan tersebut,
PERKAHWINAN adalah manifestasi cinta antara pasangan kekasih. Namun ironinya cinta di alam rumahtangga bukan sandaran yang kukuh untuk satu hubungan yang kekal hingga ke hujung nyawa.
Ia menagih begitu banyak pengorbanan, pengertian serta yang paling utama ialah kejujuran.Dalam usaha memberi kefahaman itu kepada pasangan suami isteri seharusnya sikap kerjasama dan tolak ansur adalah penting dalam melayari hubungan rumah tangga.
Selain aspek kasih sayang, tanggungjawab, kewangan dan hubungan seksual juga mempengaruhi kebahagiaan hidup rumah tangga Setiap perhubungan mesti ada kerjasama, baru hidup berkekalan.
Malah sikap terbuka dalam hubungan termasuk seks amat penting untuk mengekalkan hubungan
Demikian menurut Perunding Psikologi dan Klinikal dan ahli fakulti Northwestern University Feinberg School of Medicine, Amerika Syarikat, Dr. Huang Wei Jen dalam tulisannya mengenai keintiman dan kebahagiaan pasangan dalam melayari rumahtangga.
Katanya, masalah intim dapat dilihat menerusi pelbagai aspek. Ia mungkin di sebabkan oleh masalah psikologi, rohaniah dan kebatinan serta tindak balas fizikal yang membuatkan kita memerlukan hubungan intim dalam perhubungan.
Jelasnya, intim di sini bukan bermaksud melakukan hubungan seksual, tetapi cara berinteraksi dan tindak balas dalam sesebuah perhubungan.'Yang paling utama kita sebagai pasangan perlulah berkongsi hidup sama ada dari segi intelektual, sosial, emosional, kerohanian dan kebatinan serta fizikal.
Begitu juga dalam memenuhi kehendak seksual, suami harus memainkan peranan dalam memastikan hubungan itu saling memberi kepuasan bagi kedua-dua pihak.
Jadi, dalam mendapatkan kenikmatan itu, suami isteri harus bersama-sama bertanggungjawab memberi kepuasan,"
Menurut Wei Jen, seks merupakan salah satu kehendak manusia yang perlu bagi tujuan murni iaitu meneruskan kesinambungan zuriat dan untuk pasangan menikmati hubungan manis dalam satu ikatan yang sah.
Namun jangan jadikan seks segala-galanya dalam perkahwinan semata-mata tetapi suami harus memberi keutamaan dalam perkara yang lain dalam meneruskan bahtera tersebut.
Bercerita tentang tanggungjawab, suami sebenarnya mempunyai kuasa yang cukup besar, tidak semata-mata memberi nafkah batin, tetapi sebagai ketua atau pemimpin dalam sebuah keluarga.
Tanggungjawab kepimpinan dalam sebuah rumahtangga ada kaitan dengan pemberian nafkah batin dan zahir, sifat kekuatan jasmaniah, azam, keberanian, kesabaran dan berpandangan jauh dalam sebuah rumahtangga.
Dalam melayari sebuah rumah tangga, pasangan digalakkan supaya sentiasa menjalin hubungan mesra, saling faham memahami dan sentiasa berbincang antara satu sama lain.
Lebih menarik, dalam meneruskan hubungan, sikap membelai-belai antara satu sama lain perlu diamalkan dalam hubungan suami isteri.
Malah pasangan juga digalakkan untuk berterus terang mengenai semua perkara.
Sememangnya kita tidak mahu badai besar merempuh rumah tangga kita, oleh itu hanya melalui sikap berterus terang dan bersemuka adalah cara yang paling tepat.
Berterus teranglah dengan pasangan kita, malah jadikan pasangan kita sebagai kawan karib kita yang boleh berkongsi suka dan duka yang berlaku pada diri kita.
Apa jua krisis yang dihadapi, harungilah sebagai satu unit dan bukan secara individu,
Malah, buatlah keputusan bersama dalam meneruskan bahtera perkahwinan.
prinsip ini pernah memberi impak yang tinggi dalam rumahtangganya sendiri.
Komitmen yang mempersetujui sesuatu keputusan akan memaksa pasangan untuk bercerita secara mendalam dengan pasangan.
Namun jelasnya, ketidakupayaan suami isteri berkomunikasi secara efektif adalah punca menyebabkan timbul pelbagai masalah seperti buruk sangka di antara satu sama lain.
Oleh itu, kurangkan sikap sering bergaduh, saling tidak mempercayai dan salah sangka antara pasangan,
Sebenarnya komunikasi antara suami isteri merupakan satu proses yang bermula dari dalam diri individu itu sendiri.
Melalui komunikasi, suami isteri boleh menyampaikan segala maklumat terpendam, impian, hasrat dan harapan.
Malah dengan cara ini, ia akan mengurangkan perasaan salah sangka dan dendam yang boleh menghancurkan hati.
Komunikasi berkesan akan melahirkan rasa intim antara suami isteri dan perasaan ini boleh mencetuskan rasa bahagia,.
hanya melalui perkongsiaan bersama, ia mampu menyelesaikan permasalahan.
Cuba amalkan sebelum tidur, bercerita dan berkongsi dengan pasangan mengenai kejadian yang berlaku pada diri anda hari ini.
Pastinya ada komen dan juga pandangan antara satu sama lain, malah ia juga boleh menghangatkan lagi perhubungan tersebut,
Subscribe to:
Posts (Atom)